Pengobatan Rumahan Untuk Keram dan Pikiran Kosong

Tanya :

Dear Dokter,

Saya mengalami keluhan kadang sesak nafas dan kaki tangan keram pikiran kosong dan penglihatan buram dan sering juga bersendawa, apa penyebabnya dan bagaimana mengatasinya ?

XXXXX (60 tahun)
Yan_XXXXX@gmail.com
Tinggi Badan : 26 cm, Berat Badan : 160 kg

Jawab :

Salam sehat Bapak Jer,

Beberapa penyebab yang mungkin dari keluhan Bapak adalah :

1. Kekurangan Gizi: Kekurangan mineral penting seperti potasium, magnesium, atau vitamin B12 dapat menyebabkan gejala seperti kram kaki dan tangan, penglihatan kabur, dan kelelahan.

2. Dehidrasi: Asupan cairan yang tidak mencukupi dapat menyebabkan dehidrasi, mengakibatkan gejala seperti pusing, kelelahan, dan kram otot.

3. Kecemasan atau Serangan Panik: Kecemasan dapat menyebabkan sesak napas, pikiran kosong, dan gejala yang menyerupai kondisi lain.

4. Refluks Asam atau Masalah Pencernaan: Bersendawa bisa menjadi gejala refluks asam atau masalah pencernaan lainnya.

Pengobatan rumahan dapat dicoba untuk gejala ringan, tetapi sebaiknya konsultasikan dengan Dokter untuk memastikan diagnosis yang akurat dan perawatan yang tepat :

1. Tetap Terhidrasi: Minum air dalam jumlah yang cukup sepanjang hari untuk mencegah dehidrasi.

2. Diet Seimbang: Konsumsilah diet seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian untuk memastikan nutrisi yang tepat.

3. Kelola Stres dan Kecemasan: Latih teknik relaksasi, seperti latihan pernapasan dalam atau meditasi, untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

4. Hindari Makanan Pemicu: Jika Bapak menduga bahwa makanan tertentu menyebabkan gejala, cobalah untuk mengidentifikasi dan menghindarinya.

Dianjurkan untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika:

• Gejala  bertahan atau memburuk dari waktu ke waktu.
• Bapak mengalami episode sesak napas yang parah atau berulang.
• Bapak mengalami sakit perut yang terus-menerus atau parah bersamaan dengan sendawa.
• Masalah penglihatan  tetap ada atau memengaruhi aktivitas harian.
• Bapak khawatir tentang gejala atau dampaknya terhadap kesehatan Bapak secara keseluruhan.

Beberapa kondisi atau situasi mendasar dapat menimbulkan potensi risiko jika tidak ditangani. Misalnya, dehidrasi parah atau kekurangan nutrisi tertentu dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius. Selain itu, jika gejala terkait dengan kondisi medis yang tidak terdiagnosis, perhatian medis tepat waktu sangat penting untuk mencegah potensi komplikasi.

Untuk menegaskan kembali, penting untuk berkonsultasi dengan Dokter secara langsung untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan rekomendasi perawatan yang tepat berdasarkan situasi spesifik yang Bapak alami.

Salam sehat,

Team Dokter Simas Sehat