Tidak Percaya Diri Akibat Ukuran Payudara Kecil

Tanya :

Dear Dokter,

Umur saya saat ini 18 tahun, tapi payudara saya belum berkembang, tetap rata. Apakah saja penghambat pertumbuhan payudara ini ? karena hal ini menyebabkan saya kurang percaya diri dengan penampilan saya. Terima kasih.

XXXXX (18 tahun)
put_XXXXX@gmail.com
Tinggi Badan : 160 cm, Berat Badan : 45 kg

Jawab :

Salam sehat Ibu Put,

Tidak ada otot di payudara, tetapi otot dada terletak di bawah setiap payudara dan menutupi tulang rusuk.

Perkembangan dan fungsi payudara bergantung pada hormon estrogen dan progesteron, yang dibuat di ovarium. Estrogen memanjangkan saluran dalam payudara dan membuatnya membuat cabang samping. Progesteron meningkatkan jumlah dan ukuran lobulus untuk mempersiapkan payudara menyusui bayi.

Setelah ovulasi, progesteron membuat sel payudara tumbuh dan pembuluh darah membesar dan terisi darah. Pada saat ini, payudara sering kali membengkak dengan cairan dan mungkin menjadi lunak dan bengkak.

Pertumbuhan setiap orang berbeda, begitu juga dengan pertumbuhan payudara yang akan terus tumbuh hingga akhir masa remaja, bahkan sampai usia 20 tahun, jadi jangan terlalu cemas dengan kondisi saat ini.

Ukuran payudara terutama ditentukan oleh gen dan berat badan. Misalnya jika orang tua Ibu memiliki payudara kecil itu akan menurun ke anak-anak perempuannya. Dan jika Ibu berbadan kurus dan tidak memiliki banyak lemak tubuh, kemungkinan besar Ibu memiliki payudara yang lebih kecil, tetapi ini juga bukan suatu hal yang pasti. Payudara akan berkembang paling maksimal pada saat wanita hamil dan menyusui.

Mungkin Ibu pernah mendengar bahwa beberapa produk, seperti krim khusus, atau olah raga akan dapat membuat payudara menjadi lebih besar, tetapi pada kenyataannya hal  itu tidak berhasil.

Jika saat ini Ibu tidak puas dengan ukuran payudara maka beberapah hal yang dapat dilakukan adalah :

      1. Perhatikan postur tubuh saat duduk dan berdiri, sebaiknya latih tubuh untuk selalu dalam postur baik tegap, dengan dada membusung dan dagu terangkat. Postur tubuh ini dapat dilatih dan dipraktekkan dan akan memperbaiki rasa percaya diri.
      2. Pakai bra dengan model yang menyokong bentuk payudara (push bra dengan bantalan empuk).
      3. Pilih bra dengan ukuran yang sesuai dan nyaman dipakai.
      4. Pilih model baju yang mendukung dan sesuai bentuk tubuh.
      5. Lakukan olahraga rutin untuk membantu pembentukan otot dada seperti berenang yang akan dapat mendorong payudara.

Salam sehat,

Team Dokter Simas Sehat

Layanan