Bagaimana Cara Mengurangi Minus Pada Mata?

Tanya :

Dear Dokter,
Saya mau bertanya, mata saya sudah minus tinggi dan setiap hari saya bekerja didepan komputer. Bagaimana cara mengurangi minus pada mata? Terimakasih

XXXXXXXX XXXXXXX (19 tahun)
fir_XXXXX@gmail.com
Tinggi Badan : 155 cm, Berat Badan : 57 kg

Jawab :

Salam sehat Ibu MA,
Miopia atau rabun jauh mempengaruhi 20% hingga 30% dari populasi, tetapi kelainan mata ini mudah diperbaiki dengan kacamata, lensa kontak atau pembedahan. Orang yang memiliki miopia atau rabun jauh mengalami kesulitan melihat objek yang jauh, tetapi dapat melihat objek yang dekat dengan jelas.

Untuk meningkatkan kesehatan mata, lakukan tindakan pencegahan sbb :

1. Makanan untuk kesehatan mata : wortel, bayam, kacang, jeruk, daging sapi, ikan, biji-bijian, banyak hal lain yang membentuk pola makan yang sehat. Carilah makanan dengan antioksidan seperti asam lemak omega-3, vitamin C, E, dan beta-karoten, serta seng, lutein, dan zeaxanthin.
2. Ambil istirahat dari komputer setiap 20 menit : Menatap komputer (atau layar digital) tidak akan menyakiti mata, tetapi itu bisa membuat mereka merasa lelah dan kering. Kita berkedip 1 / 2 x ketika kita melihat layar. Ikuti aturan 20/20/20 yaitu setiap 20 menit menatap layar, lihat jauh setidaknya 20 meter selama 20 detik.
3. Letakkan layar komputer berjarak sekitar 63,5 cm dan sedikit di bawah ketinggian mata. Potong silau dengan memindahkan sumber cahaya atau menggunakan filter layar.
4. Selalu pakai kacamata hitam yang dapat memblokir sinar UVA dan UVB setiap berada di luar ruangan
5. Selalu gunakan kacamata keselamatan di tempat kerja dan bermain
6. Bersihkan kontak lensa : selalu cuci tangan sebelum memegang lensa. Gunakan hanya pembersih dan tetes yang disetujui oleh dokter mata. Bersihkan, bilas, dan keringkan setiap kali melepas lensa, dan gantilah setiap dua hingga tiga bulan. Jangan memakai lensa saat berenang atau menggunakan produk pembersih seperti pemutih. Jangan pakai lensa saat tidur dan jangan memakai lensa lebih lama dari yang disarankan.
7. Periksa mata ke Dokter Mata secara rutin setahun sekali
8. Jangan merokok
9. Buang riasan mata yang telah kadaluarsa, buang produk setelah 3 bulan. Jangan pernah berbagi kosmetik mata dan jangan menggunakan sampel di toko. Jangan mengaplikasikan kosmetik di dalam garis bulu mata.Bersihkan wajah secara menyeluruh sebelum dan sesudah menggunakan riasan mata.

Ukuran minus pada mata umumnya menjadi tetap setelah berumur 20 tahun, dan pada umumnya tetap bertambah walaupun sedikit selama hidup.

Pengobatan untuk Myopia adalah memakai kacamata, lensa kontak, atau pembedahan refraktif.

Jenis-jenis pembedahan refraktif yaitu :

a. Keratektomi fotorefungsi. Juga disebut PRK, laser digunakan untuk menghilangkan lapisan jaringan kornea.
b. Laser in situ keratomileusis dikenal dengan nama LASIK adalah operasi yang paling umum digunakan untuk memperbaiki rabun jauh.
c. Cincin kornea. Cincin kornea plastik, yang disebut Intacs, ditanamkan ke dalam mata untuk mengubah bentuk kornea.
d. Lensa kontak implan disebut lensa intraokular phakic (IOL) untuk Myopia tinggi, lensa ini ditanamkan di mata di depan lensa alami.

Konsultasikan dengan Dokter Mata (SpM) pengobatan atau tindakan yang cocok untuk Ibu.

Salam Sehat,
Team Dokter Simas Sehat

Layanan