Manfaat-manfaat yang Diperoleh Dari Mengonsumsi Vitamin E

Vitamin E adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin E dipercaya dapat menjaga kesehatan kulit dan melindungi kulit dari penyakit. Selain itu juga vitamin E dipercaya dapat meningkatkan kesuburan. Berikut adalah manfaat-manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi vitamin E :

- Bersifat antioksidan yang dapat memperlambat kerusakan sel.
- Dipercaya mampu untuk menunda proses penuaan dan pigmentasi kulit.
- Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan fungsi hati serta ginjal
- Menjaga kelembaban kulit dan rambut
- Membantu mengatasi kram menstruasi dan dismenore
- Mengurangi pembekuan darah dan meningkatkan fungsi jaringan otot
- Mencegah gangguan mental seperti Demensia dan Alzheimer

Dengan mengonsumsi vitamin E dapat diperoleh beragam manfaat, karena itu ada baiknya kita mencukupi kebutuhan vitamin E harian. Vitamin E dapat diperoleh dari makanan-makanan yang mengandung vitamin E, seperti kuning telur, tahu, bayam, kacang-kacangan, alpukat, brokoli, dan minyak biji bunga matahari. Ayo terus hidup sehat dengan mengonsumsi makanan-makanan yang bergizi mulai sekarang.

Salam Sehat dari Simas Sehat

fb-share-button twt-share-button

Info Sehat
Cari Tips Hidup Sehat :