Apa Saja Manfaat Minum Jus Wortel Setiap Hari

Tanya :

Selamat siang Dokter,

Apa saja manfaat minum jus wortel setiap hari ? terus jus wortel sebaiknya disaring atau tidak untuk mendapatkan manfaat lebih? terakhir ada tidak bahaya jus wortel ? terima kasih



XXXXX XXXXXXX (26 tahun)
noa_XXXXX@gmail.com
Tinggi Badan : 177 cm, Berat Badan : 80 kg

Jawab :

Salam sehat Bapak HS,

Wortel adalah tanaman sayuran akar yang sangat terkenal dan mudah ditemukan di seluruh dunia, wortel memiliki warna yang berbeda seperti oranye, ungu, putih, kuning, dan merah. Warna orange adalah warna wortel yang paling umum ditemukan dan paling banyak dikonsumsi. Sebagian besar manfaat wortel dapat dikaitkan dengan kandungan beta-karoten dan seratnya. Juga merupakan sumber antioksidan yang baik, dan kaya vitamin A, C, K, dan B8, serta asam pantotenat, folat, kalium, besi, tembaga, dan mangan.

Manfaat yang didapat dari jus wortel yang tercatat selama ini adalah :

Kemungkinan efek samping dari Jus Wortel adalah :

  1. Sembelit, karena kandungan serat yang banyak pada wortel dapat menyerap air dalam usus dan menyebabkan sembelit bila terlalu banyak di konsumsi

  2. Kulit berwarna orange atau kuning, karena kandungan beta karoten pada wortel bila terlalu banyak wortel yang dimakan dalam sehari

Untuk mendapatkan jus wortel yang baik tanpa merusak kandungan nutrisi dalam wortel maka Bapak dapat mengolah wortel menjadi jus dengan memakai alat slow juicer yang banyak dijual dipasaran, sehingga jus yang terbentuk sudah terpisah dari ampasnya dengan baik. Mungkin alat yang bagus memiliki harga yang lebih mahal, pelajari saja dan bandingkan sesuai kebutuhan Bapak.

Untuk menambah rasa jus wortel dapat ditambah dengan apel untuk tambahan cairan, kandungan vitamin C dan kalori.



Salam sehat,

Team Dokter Simas Sehat

Layanan