Olah Raga Apa Yang Disarankan Untuk Ibu Hamil

Tanya :

Kehamilan saya sudah masuk usia 6 bulan, olahraga jenis apa yang aman untuk saya ?

XXXX XXXXXXX (28 tahun)
SIN_XXXXX@YAHOO.COM
Tinggi Badan : 155 cm, Berat Badan : 50 kg

Jawab :

Dear Ibu RM,

Kehamilan bukan hambatan untuk melakukan olahraga yang sesuai dengan kondisi kehamilan dan kesehatan ibu dan janin, malah olah raga dianjurkan untuk Ibu hamil karena dapat memberikan manfaat yang baik untuk kehamilan dan melahirkan.

Sebelum melakukan olahraga apapun sebaiknya berkonsultasi dengan Dokter Kandungan langganan Ibu. Untuk saat ini dilihat dari Berat Badan Ibu dan usia kehamilan, sangat mungkin  berat badan ibu agak kurang untuk kehamilan usia 6 bulan atau 24 minggu, jadi saran kami sebaiknya periksa kondisi bayi dan perkembangan bayi Ibu ke Dokter.

Olahraga yang dianjurkan untuk Ibu hamil adalah antara lain :


Persiapan yang dilakukan sebelum berolahraga adalah :


Manfaat yang diperolah oleh Ibu hamil dengan melakukan olahraga saat hamil adalah :


Ibu dilarang untuk melakukan olahraga bila mengalami kondisi berikut ini :


Olah raga harus segera dihentikan atau Ibu memerlukan penanganan khusus segera bila kondisi berikut dialami :


Ingatlah untuk selalu melakukan kontrol rutin ke Bidan atau Dokter Kandungan (SpOG) langganan Ibu setiap bulan untuk memantau dan memastikan kondisi Ibu dan janin selalu baik sampai saatnya melahirkan.

Salam Sehat,
Team Dokter Simas Sehat

Layanan