Penyebab Sakit Kepala Saat Berolahraga

Tanya :

Selamat pagi Dokter,

Dok saya mau tanya, setahun terahir kadang2 saat melakukan olahraga berat (sepak bola, basket, futsal dll) kadang mata saya kunang2, kemudian penglihatan langsung buram. Terkadang setelah itu kepala saya langsung pusing dan pernah sampai mual. Padahal sejak SMP saya aktif sebagai atlet basket dan tidak apa2. Saya pernah cek darah lengkap, semuanya normal, tekanan darah normal, kira2 kenapa dok ya? Baiknya saya berobat kemana dok? Terimakasih

XXX XXXXX (28 tahun)
ILH_XXXXX@YAHOO.CO.ID
Tinggi Badan : 175 cm, Berat Badan : 80 kg

Jawab :

Selamat siang Bapak SS,

Keluhan yang dirasakan saat berolahraga yang memerlukan banyak tenaga seperti sepak bola, basket dan futsal yaitu sakit kepala, mata berkunang dan mual.

Keluhan – keluhan ini dapat disebabkan karena :

 

  1. Tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi akibat banyaknya cairan tubuh yang keluar melalui keringat saat berolahraga, dapat menyebabkan sakit kepala dan mata berkunang kunang sampai kepada pingsan

  2. Kekurangan gula dalam darah, akibat tidak cukup asupan karbohidrat sedikitnya dua jam sebelum mulai beroalah raga, kekurangn gula dalam darah ini (Hipoglikemia) menyebabkan orak tidak mendapat cukup makanan yang berakibat sakit kepala

  3. Kelelahan fisik menyebabkan sakit kepala, dan jantung bekerja terlalu berat secara tiba-tiba sebaiknya ambil waktu beristirahat dan minum sebelum mulai lagi berolahraga

  4. Mual dan sakit perut dapat disebabkan karena makan 2 jam sebelum berolahraga, atau minum terlalu banyak saat beroalahraga menyebabkan gerakan perperistaltik usus meningkat

 

Jadi sebaiknya perhatikan hal-hal yang menyebabkan keluhan saat melakukan olahraga yang lama dan berat, jangan dipaksakan untuk berolahraga bila sakit kepala sebaiknya beristirahat dulu.

 

Salam Sehat,

Team Dokter Simas Sehat

Layanan