Tips Sehat Usai Lebaran

Hari kemenangan setelah sebulan lamanya berpuasa telah dirayakan oleh umat muslim. Berkumpul dan bersilahturahmi bersama keluarga tercinta menjadi tradisi saat lebaran. Tak lupa sajian berbagai hidangan enak nan menggiurkan menjadi pelengkap saat lebaran tiba.

Disaat lebaran ini terkadang kita tidak dapat mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh kita, berbagai makanan manis, bersantan dan berlemak pasti sangat menggoda lidah.

Meskipun demikian, jangan lupa untuk tetap jaga kesehatan. Berikut tips sehat menghindari datangnya penyakit setelah merayakan lebaran :

1. Batasi makanan manis, bersantan, berlemak, dan memiliki kolesterol yang tinggi. Utamakan untuk mengonsumsi sayuran dan perbanyak buah - buahan.

2. Perbanyak minum air putih, minimal 2 liter per hari. Hindari minuman beraroma dan berwana yang dapat berdampak buruk pada kesehatan.

3. Rutin melakukan aktivitas fisik dan bergerak, seperti berolahraga.

4. Menghindari begadang dan mengatur waktu tidur malam 6-8 jam.


Sumber :
msn.com
timesindonesia.co.id
dbs.com
liputan6.com

fb-share-button twt-share-button

Info Sehat
Cari Tips Hidup Sehat :