4 Cara Agar Tidak Sakit Perut, Saat Berbuka dengan Makanan Pedas

Bagi para pecinta makanan pedas, pastilah kurang lengkap rasanya, apabila tidak berbuka dengan makanan yang dilengkapi degan cabai. Namun kita sudah tahu apabila saat berbuka puasa langsung menyantap makanan pedas maka perut kita akan rawan mengalami sakit perut bahkan diare.

Namun apabila kamu memang sangat ingin menyantap makanan pedas, ada beberapa tips untuk menghindari sakit perut seperti dikutip dari vemale.com.

1. Susu dan yogurt
Makanan pedas sangat baik dinetralkan dengan makanan mengandung alkali dengan pH netral seperti susu, atau tidak begitu asam seperti plain yogurt, cream cheese dan buttermilk.

2. Lemon
Secara mengejutkan, meski terasa asam, tapi ketika masuk ke dalam perut, lemon berubah menjadi alkalin secara alami. Minumlah es jeruk lemon yang tidak terlalu asam setelah makan makanan pedas. Bisa juga dengan makan buah pisang dan alpukat.

3. Roti
Makan roti bisa menetralkan asam lambung, tapi jangan ditambah makan gorengan atau yang berminyak karena justu bisa meningkatkan risiko diare.

4. Air putih
Minumlah lebih banyak air putih untuk menetralkan rasa pedas sehingga dinding lambung tidak terasa terbakar. Air putih akan mengurangi iritasi di dalam perut dengan baik.

fb-share-button twt-share-button

Info Sehat
Cari Tips Hidup Sehat :