Cegah Diabetes dengan Mengonsumsi Lima Makanan Ini

Diabetes adalah salah satu penyakit keturunan yang sering kali diderita oleh masyarakat. Bukan hanya karena faktor keturunan,namun pola hidup yang tidak sehat juga dapat mengakibatkan diabetes. Jika penyakit ini dibiarkan dapat menyebabkab berbagai komplikasi, seperti gagal jantung dan ginjal.

Oleh karena itu kita harus mencegah diabetes sejak dini. Dikutip dari vemale.com, berikut lima jenis makanan yang dipercaya dapat mencegah diabetes.

Apel
Buah apel mengandung Anthocyanin yang dapat membantu menyeimbangkan gula darah dalam tubuh. Rutin mengonsumsi buah apel dapat mengurangi risiko diabetes. Konsumsi apel setiap hari untuk pencegahan.

Kayu Manis
Tambahkan kayu manis pada teh atau kopi yang kamu minum. Kandungan nutrisinya dipercaya dapat membantu menyeimbangkan gula darah dalam tubuh. Tidak hanya itu, kayu manis juga dipercaya dapat menurunkan kolesterol yang berbahaya bagi kesehatan.

Kunyit
Kunyit adalah jenis obat-obatan herbal yang dipercaya dapat mencegah berbagai macam penyakit. Salah satu manfaat penting dari kunyit adalah untuk mencegah diabetes. Selain itu antioksidan pada kunyit dipercaya dapat membantu mencegah peradangan dan kanker.

Strawberry
Buah berwarna merah ini tidak hanya enak sekaligus banyak diminati, ternyata kandungan nutrisinya baik untuk mencegah diabetes. Kandungan nutrisinya dapat mengefektifkan kerja protein dalam tubuh untuk mengurangi kolesterol jahat.
Tidak hanya itu kandungan nutrisi strawberry dipercaya dapat mencegah penyumbatan peredaran darah pada jantung. Strawberry juga dipercaya dapat menurunkan gula darah yang dapat menyebabkan diabetes.

Oatmeal
Untuk mengontrol gula darah salah satunya adalah dengan cara rutin mengonsumsi oatmeal. Serat yang terkandung dalam oatmeal dapat membantu memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh sehingga dapat membantu mengontrol gula darah.

Info Sehat
Cari Tips Hidup Sehat :